Calificación 4.5 de 5
149 calificaciones
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- Año de publicación: 2022
- Tamaño de la letra: Estándar
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Autoayuda.
- Subgénero: Desarrollo personal.
- Narrativa.
- Número de páginas: 304.
- Incluye no.
- Dimensiones: 15.5 cm de ancho x 23 cm de alto.
- Peso: 500 g.
- ISBN: 9789501204179.
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Descripción
Estamos viviendo tiempos de alta ansiedad, con desafíos tanto globales como personales. "Deshacer La Ansiedad" de Judson Brewer ofrece un enfoque para superar estos sentimientos. El autor, utilizando investigaciones sobre el cerebro, propone técnicas para erradicar la ansiedad desde su origen. Este libro enseña a identificar los desencadenantes de la ansiedad y a desactivarlos mediante la práctica de la curiosidad y la atención plena. Con más de dos décadas de investigación y experiencia práctica, Brewer ha desarrollado un método accesible para mejorar el bienestar emocional.
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• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.
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Calificación 5 de 5
Si sufris de ansiedad, es un buen libro para saber que hacer con la ansiedad y con los ataques de pánico, te va guiando para encontrar una solución, está muy bueno, es muy pedagógico y facil de leer.
Calificación 5 de 5
Todo lo que no te atreves a preguntar sobre porque actúas y te sientes así, como eres. Un viaje profundo a tu infierno, grande mediano o pequeño.
Calificación 5 de 5
Un libro hermoso, me encanta como esta planteado el tema, me esta sirviendo muchisimo. Muy recomendable.