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EL ARTE DE VINYASA
El Arte de Vinyasa es una guía esencial para la práctica del yoga como meditación en movimiento. Richard Freeman y Mary Taylor introducen un enfoque del Ashtanga Yoga, centrado en las formas más sutiles de la práctica. Así, el yoga y, en particular, el Vinyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios, conduce a un despertar profundo.
A diferencia de la secuencia fija de posturas que caracteriza al Ashtanga Yoga tradicional, este libro detalla estos movimientos y posturas en relación a su forma: posturas de pie, flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, torsiones, posturas de equilibrio y posturas de cierre. La alineación, la anatomía y la imaginación son elementos clave que enlazan el Asana, desvelando la experiencia directa de la naturaleza del cuerpo y la mente. Con calidez, humor y sabiduría, Freeman y Taylor proporcionan los fundamentos para una práctica de yoga profunda que trasciende la esterilla y se integra en la esencia de nuestra vida.
RICHARD FREEMAN
Discípulo de B.K.S. Iyengar y Pattabhi Jois, enseña Ashtanga Vinyasa Yoga desde hace décadas y es co-fundador del Yoga Workshop de Boulder. Autor de El espejo del yoga.
MARY TAYLOR
Discípula de Pattabhi Jois, enseña Ashtanga Vinyasa Yoga desde hace décadas y es co-fundadora del Yoga Workshop de Boulder. Autora de What Are You Hungry For?
Edad recomendada: Adultos.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 0 años a 99 años.
Publicación #1403584331
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Excelente calidad!.