Libro El Arte De Vinyasa De Richard Freeman

Descripción

EL ARTE DE VINYASA

El Arte de Vinyasa es una guía esencial para la práctica del yoga como meditación en movimiento. Richard Freeman y Mary Taylor introducen un enfoque del Ashtanga Yoga, centrado en las formas más sutiles de la práctica. Así, el yoga y, en particular, el Vinyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios, conduce a un despertar profundo.
A diferencia de la secuencia fija de posturas que caracteriza al Ashtanga Yoga tradicional, este libro detalla estos movimientos y posturas en relación a su forma: posturas de pie, flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, torsiones, posturas de equilibrio y posturas de cierre. La alineación, la anatomía y la imaginación son elementos clave que enlazan el Asana, desvelando la experiencia directa de la naturaleza del cuerpo y la mente. Con calidez, humor y sabiduría, Freeman y Taylor proporcionan los fundamentos para una práctica de yoga profunda que trasciende la esterilla y se integra en la esencia de nuestra vida.

RICHARD FREEMAN
Discípulo de B.K.S. Iyengar y Pattabhi Jois, enseña Ashtanga Vinyasa Yoga desde hace décadas y es co-fundador del Yoga Workshop de Boulder. Autor de El espejo del yoga.

MARY TAYLOR
Discípula de Pattabhi Jois, enseña Ashtanga Vinyasa Yoga desde hace décadas y es co-fundadora del Yoga Workshop de Boulder. Autora de What Are You Hungry For?

Edad recomendada: Adultos.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 0 años a 99 años.