Libro: El Mayor Avance Es Detenerse: Mindfulness En Lo

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Libro: El mayor avance es detenerse: mindfulness en lo cotidiano (Spanish Edition)

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¿Es posible alcanzar una mayor calidad de vida, a nivel personal y colectivo?¿Cómo hacerlo?¿Cómo ir afrontando de manera sustentable y efectiva las dificultades de la vida moderna?¿Es posible responder efectivamente ante el estrés?Estas y otras preguntas se abordan en este texto, buscando dar un abordaje desde la práctica de una respuesta al moderno de crecimiento y desarrollo, el presente libro plantea una alternativa, a la vez paradójica y provocativa, sugiere que: El mayor avance es detenerse.Detenerse como darse cuenta cuenta, como un prestar atención a lo que ocurre en el momento presente, en el aquí y ahora, como un valorizar lo que ya se tiene y como un redescubrir la experiencia con mirada de principiante. Basados ??en un acercamiento fenomenológico, en la práctica de la atención plena (mindfulness), en la psicología apreciativa y en la simplicidad, se propone como ancla el concepto de mantenimiento sustentable, como una alternativa a la mirada de crecimiento sin límites.A lo largo de los 10 capítulos, se invita a los lectores a detenerse y observar nuevas distinciones y nuevas prácticas, para que cada uno, desde su propia y particular experiencia, pueda ir cultivando una mayor calidad de vida.Escuchar al otro es detenernos y estar dispuesto a que el otro nos toque, nos conmueva. Después de una escucha y un habla atenta no se puede salir de como se ingresó al espacio de convivencia. El sólo escuchar en profundidad puede contribuir a aliviar el sufrimiento, porque rec...

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