Libro: El Método Pilates: Moldea, Fortalece Y Adelgaza Tu La

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PRODUCTO: Libro: EL MÉTODO PILATES: Moldea, fortalece y adelgaza tu cuerpo con la técnica de entrenamiento más popular (Spanish Edition)

DESCRIPCION:
El Método Pilates - ¡Fuerza desde el centro del cuerpo!

Pilates es un entrenamiento para todo el cuerpo que se centra en los abdominales (core), el equilibrio y la flexibilidad y es absolutamente adecuado para todo el mundo y para todas las edades. Este libro muestra la anatomía de los ejercicios de Pilates con explicaciones sencillas y detalladas. Explica los efectos positivos de las secuencias de movimientos de forma comprensible y aporta ideas para que el entrenamiento también pueda ser realizado correctamente por principiantes. De este modo, la espalda, el abdomen, la pelvis y todo el tronco se entrenan de forma eficaz y segura.

Tonificar, moldear y fortalecer el cuerpo:
Pilates fortalece específicamente los músculos profundos del tronco, fomenta la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la autoconciencia. Los ejercicios crean una conciencia corporal completamente nueva para una postura correcta de la columna vertebral, una zona de hombros y cuello relajada y un cuerpo sano. También se produce una interacción perfecta entre respiración y movimiento, tensión y relajación. Por tanto, Pilates es perfecto para quienes tienen problemas de espalda y para cualquiera que se siente mucho o se mueva poco.

Una guía completa y fácil de entender que incluye: Entrenamiento de Pilates desde un punto de vista anatómico con movimientos detallados, explicaciones y secuencias de entrenamiento El entrenamiento específico del suelo pélvico, los abdominales y la espalda ayuda a mejorar ...



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Marca: Katio Kadio
Dimensiones: 0.23 x 0.15 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.27 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.27 Kilogramos.
Modelo: B0CJLCXLY9

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