Libro: El Método Whole30. Hartwig, Melissa#hartwig, Dallas.

Descripción

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TITULO DEL LIBRO: El M?todo Whole30
AUTOR: Hartwig, Melissa#hartwig, Dallas
PÁGINAS: 432
ENCUADERNACIÓN: Bolsillo
EDITORIAL: Editorial Planeta
ISBN: 9788408201519
Dimensiones: 235x225 mm
Categoría: Familia Y Salud#forma Fisica Y Alimentacion#dietas Y Regimen Alimenticio#cocina/Comidas Y Bebidas, Etc.#cocina General Y Recetas#cocina Facil Y Rapida#cocina Para Dietas Y Estados De Salud Especificos
Fecha de publicación: 2019

RESEÑA: Llega a España la dieta que se ha convertido en un fenómeno mundial gracias a su propuesta: deja de contar calorías y hacer deporte. Como la dieta Dukan, la dieta Whole30 aboga por un cambio radical en la alimentación que permite transformar tu cuerpo en solo un mes. Este libro, que ha vendido más de dos millones de ejemplares en Estados Unidos, apuesta por un programa revolucionario, rápido y eficaz para adelgazar, fortalecer y cambiar de arriba abajo tus hábitos, permitiéndote mejorar tu salud, autoestima y felicidad. Es un libro práctico, que aúna rigor científico, explicaciones generales y recetas. Un método que se puede seguir paso a paso y que nos enseñará qué alimentos ingerir, cómo y cuándo cocinarlos y de qué manera combinarlos. Inspirada en la paleodieta, Whole30 potencia la ingesta de proteína y reduce al máximo los carbohidratos. No obstante, su éxito radica en que sus recetas son sabrosas y fáciles de hacer.