Libro El milagro de la atención plena: una introducción a la práctica de la meditación de Hanh Thich Nhat Editora Vozes Ltda, tapa blanda en portugués, 2018

Descripción

¡EL LIBRO IDEAL PARA TI!

El milagro de la atención plena es una obra que invita a los lectores a redescubrir el poder del momento presente a través de la práctica de la atención plena o mindfulness. El autor, Thich Nhat Hanh, reconocido maestro zen y uno de los mayores divulgadores de la práctica de la meditación en el mundo, enseña cómo esta técnica se puede aplicar a nuestra vida diaria para transformar la forma en que manejamos las emociones, el estrés y las prisas de la vida moderna. El libro ofrece, de forma accesible y profunda, reflexiones que ayudan a cultivar un estado de plena conciencia en todos los ámbitos de la vida.

Con un enfoque sencillo y profundo, el autor detalla cómo la práctica de la atención plena puede proporcionar paz interior y una conexión más profunda contigo mismo y con los demás. A través de prácticas como la respiración consciente, la meditación y la atención al cuerpo, se guía a los lectores para que desarrollen una presencia más intensa y una vida más armoniosa. Thich Nhat Hanh muestra cómo estos ejercicios pueden ayudar a disminuir la angustia mental, aumentar la concentración y promover una sensación duradera de bienestar.

A lo largo del libro, el maestro zen comparte valiosas enseñanzas que van más allá de la meditación tradicional y propone una visión más amplia de cómo se puede experimentar la atención plena en cada momento de la vida, ya sea en las interacciones cotidianas, en el trabajo o en momentos de tensión. El milagro de la atención plena ofrece no solo una técnica de meditación, sino un verdadero manual para una vida más serena y equilibrada, que permite a cada lector descubrir el milagro de la paz interior y el autoconocimiento.
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DIMENSIONES:
Altura: 21 cm.
Anchura: 13,7 cm.
Profundidad: 0,9 cm.