Libro Elige Comer Sano Los 5 Pasos Para Desear, Empezar Y M

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La autora: psicóloga, experta en nutrición natural y celíaca recuperarse por completo de su lesión intestinal al aprender y conseguir llevar a cabo una alimentación saludable. Su experiencia le ha llevado a querer ayudar a las personas a mejorar su alimentación y, especialmente a las personas celíacas como ella, que descubrirán que sin gluten no es suficiente para recuperar y mantener su salud.En este libro vas a encontrar un enfoque completo que, en 5 pasos, te ayudará a un proceso de reflexión personal donde tomarás conciencia de cómo te alimentas, aprenderás a hacerlo bien, entendiendo los motivos para ello y conocerás eficaces de organizarte para lograr en tu día a día. Los beneficios de una buena alimentación son muchos: vencer tu cansancio, mejorar tus tener más energía, regular tu peso, aliviar algún síntoma que te produzca malestar y prevenir enfermedades como la diabetes, la hipertensión, el cáncer, las cardiopatías o los accidentes cardiovasculares... que no es poco! Además, como complemento, el novedoso Cuaderno práctico con todas las herramientas que necesitas para pasar a la acción.



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