Libro En Inglés: Deep Fitness: El Yo Consciente Y Basado En

Descripción

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descripción del producto

Las demuestran que aumentar la fuerza muscular es lo más importante que puede hacer por su salud física y mental. Este libro le muestra cómo, en solo 30 minutos al día, una o dos veces por semana, utilizando el método MSTF respaldado por la ciencia.

Los mensajes contradictorios que hemos recibido sobre el ejercicio, los aeróbicos y el estado físico y mental son engañosos... o al menos incompletos.

La clínica muestra que perdemos masa muscular a medida que envejecemos y que prevenir la pérdida de masa muscular mediante el entrenamiento de fuerza, más que los ejercicios cardiovasculares, estiramientos o flexibilidad, es la clave para mantenerse activo, saludable y

Deep Fitness presenta un nuevo enfoque probado para desarrollar la fuerza y?? la salud de todo el cuerpo: Entrenamiento de fuerza consciente hasta el fallo (MSTF). Este método basado en la ciencia revierte la pérdida de masa muscular y mejora la fuerza general en solo una o dos sesiones de 30 minutos a la semana.

Los ejercicios MSTF son simples y efectivos, y se pueden hacer en casa con bandas de resistencia o con las máquinas de su gimnasio local. Mediante repeticiones lentas, el MSTF combina la conciencia corporal consciente con técnicas comprobadas de entrenamiento de fuerza para ayudarlo a ser más fuerte a cualquier edad.

Con más de 30 ejercicios a todo color, Deep Fitness explica la ciencia detrás del MSTF. Muestra cómo el programa aumenta la longevidad...



Color: blanco.

Marca: OEM
Dimensiones: 0,23 x 0,18 x 0,02 mts.
Peso del producto: 0,77 kilogramos.
Peso de envío: 0,77 kilogramos.
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