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Libro: Enciclopedia De Ejercicios De Musculación (spanish

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Características del producto

Título del libro	ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN (Spanish Edition)
Autor	Moran, Oscar
Idioma	Español
Editorial del libro	OEM
Es kit	No
Tapa del libro	Blanda

Cantidad de páginas	350
Altura	2 cm
Ancho	15 cm
Tipo de narración	Novela
ISBN	9788416740055

Descripción

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Libro: ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN (Spanish Edition)

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Descripción:
¿A quién va toda persona que desea aprender y mejorar su entrenamiento muscular.Por claridad gráfica: a principiantes.Por ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.Por científico: a médicos y fisioterapeutas .Por incluye magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.Por crítica constructiva de los aparatos: a propietarios de gimnasios y fabricantes de máquinas.Por versatilidad: a deportistas de todo tipo.Por filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.Contiene: Más de 400 ejercicios de musculación, técnica de ejecución e ilustracionesdetalladas de cada uno Explicación de cómo organizar el entrenamiento semanalmente, y los músculos que se pueden entrenar juntos o no, y en qué orden Aclaración de cómo se debe llevar la respiración, los errores frecuentes aevitar, y consejos para principiantes y expertos Explicación de los músculos que trabajan en cada ejercicio y sus variantes Teoría del entrenamiento musc ular, forma de planificar y organizar las sesiones y la temporada Explicación anatómica de los grupos musculares Glosario de los términos técnicos empleados Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno Tabla de porcentajes y repeticiones adecuadas para entrenar Trucos, ayudas y recomendaciones para superar puntos de estancamiento Lesiones más comunes, prevención y tratamiento

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