Libro: Entrenamiento De Fuerza Para Personas Mayores: Cómo Y

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PRODUCTO: Libro: Entrenamiento de fuerza para personas mayores: Cómo ganar equilibrio, energía y músculo con ejercicios caseros sencillos y bandas de resistencia (Manteniéndose en forma) (Spanish Edition)

DESCRIPCION:
2 manuscritos completos en 1 libro: Entrenamiento de fuerza para personas mayores: El programa definitivo de entrenamiento en casa con ejercicios sencillos para mejorar el equilibrio, la energía y desarrollar la musculatura Entrenamiento con bandas de resistencia para personas mayores: El único programa de entrenamiento con bandas de resistencia que necesitan
Esta parte proporciona consejos, estrategias y descripciones de ejercicios de una forma sencilla y fácil de entender, todo ello teniendo en cuenta su edad y su seguridad. ¡Deje que esta guía útil y de apoyo le conduzca a una vida adulta mayor fuerte, equilibrada y saludable!

En la primera parte de este libro, usted: Mejorar su equilibrio Encender un metabolismo que sigue y sigue y sigue... Aprender a abordar con seguridad los ejercicios de fortalecimiento Ganar flexibilidad Mejorar su capacidad para realizar tareas y mantener la independencia Asombrar a su familia con su nueva forma física y vigor Comprender cómo funciona su cuerpo - y qué le impide estar en sus niveles óptimos Dejar atrás cualquier noción de ser demasiado viejo para estar en forma Explorar vías nutricionales para la forma física celular Mejorar de forma segura la flexibilidad, el equilibrio, el cardio y la fuerza
La segunda parte también incluye un capítulo entero sobre un programa de ejercicios de fuerza de 12 semanas que le ayudará a aumentar la resistencia y la flexibilidad.

En la segunda parte de este libro, usted: Cómo ganar fuerza incluso despué...



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Marca: OEM
Dimensiones: 0.23 x 0.15 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.62 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.62 Kilogramos.
Modelo: B0CLWMQXR3

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