Libro Feel Better In 5 Your Daily Plan To Feel..en Ingles, De Chatterjee, Dr. Rangan. Editorial Benbella Books, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro Feel Better in 5 Your Daily Plan to Feel..En inglés

Descripción del producto
Solo se necesitan cinco minutos para comenzar a cambiar su vida. para bien. Todo el mundo quiere estar sano. Pero gracias a las incesantes distracciones de la vida moderna, prácticamente todo el mundo lucha por mantener esta prioridad. Y gracias a una avalancha de opiniones contradictorias y programas complicados, saber cómo estar saludable puede ser abrumador. Pero, ¿y si todo lo que hiciera falta para marcar una diferencia real fueran cinco minutos de su día?

Si alguna vez tuvo problemas para priorizar su salud, o comenzó un plan intensivo solo para detenerse días, semanas o meses después, no es su culpa: la ciencia del comportamiento muestra que la mayoría de los planes simplemente no están diseñados para durar.

Ya es un éxito de ventas número 1 en el Reino Unido. Feel Better in 5 describe un plan diario de cinco minutos que es fácil de seguir, fácil de mantener y requiere una fuerza de voluntad mínima. Del Dr. Rangan Chatterjee, pionero en el campo emergente de la medicina progresiva y estrella de Doctor in the House de la BBC, Feel Better in 5 se basa en sus 20 años de experiencia, incluidos estudios de casos de la vida real de su práctica médica, para identificar estrategias efectivas que lo ayudarán a ser más saludable, más feliz y menos estresado.

En el interior, descubra:
• Un entrenamiento de fuerza que puede hacer en cualquier lugar
• Aperitivos que estimulan los intestinos y que puede comer sobre la marcha
• Movimientos de yoga para relajarse y mantenerse flexible
• Ejercicios de respiración para calmar la mente

Para estar sano y mantenerse así, necesita un programa que no le obliga a moldear su vida en torno a sus demandas. Feel Better in 5 le brinda un programa que se adapta a su vida. Es su receta diaria de cinco minutos para una vida más feliz y saludable.

Reseña
Una excelente guía para hacer cambios duraderos en tu vida. . . y uno de los mejores programas de cambio de hábitos que he visto: engañosamente simple pero notablemente efectivo. —BJ Fogg, PhD, autor superventas del New York Times de Tiny Habits

Acerca del autor
El Dr. Rangan Chatterjee es considerado uno de los más influyentes médicos en el Reino Unido. Médico de cabecera en ejercicio durante las últimas dos décadas y médico residente de BBC Breakfast, el Dr. Chatterjee quiere inspirar a las personas a transformar su salud mediante cambios pequeños y sostenibles en sus estilos de vida.

Liderando la carga sobre cómo se entiende la atención médica y la medicina en el Reino Unido, la Dra. Chatterjee más recientemente cocreó un curso de medicina del estilo de vida con el Royal College of GPs, que ahora se ha impartido a más de 400 médicos de cabecera y profesionales de la salud. Anfitrión del podcast de iTunes 1, Feel Better, Live More, y presentador de Doctor in the House de BBC 1, el Dr. Chatterjee es autor de dos libros superventas del Sunday Times y su charla TED, How to Make Diseases ya se ha visto más de 2,6 millones de veces. El Dr. Chatterjee vive en Wilmslow, Manchester, con su esposa y sus dos hijos.

Color: oro.
Marca: BenBella Books
Dimensiones: 0.23 x 0.18 x 0.02 mts.
Peso del Producto: 0.60 Kilogramos.
Peso de Envío: 0.60 Kilogramos.
Modelo:
Ref: