Libro: Guía Para Sanar La Depresión Y La Ansiedad: 5 Métodos

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¡Transforma tu vida desde el primer día!. 5 formas brillantes para sentirse mejor ahora

¿Estás cansado de tantas pastillas y quieres sentirte mejor sin tantos tóxicos en tu cuerpo?

¿Quieres aprender diferentes formas de tratar la depresión y la ansiedad que sientes que te aplasta?

¿Quieres una guía sencilla de 5 métodos excelentes que te van a hacer sentir mejor desde la primera hora que empiezas a leer el libro?

¡Tú puedes cambiar tu vida cambiando tus pensamientos en 5 días!

La intención de este libro es superar la depresión y la ansiedad necesaria una serie de pasos fáciles de seguir:

Día Uno: Ejercitar la mente con la Neurociencia.

Día Dos: Disfrutar de una meditación de Mindfulness o Conciencia Plena.

Día Tres: Practicar la gratitud y disfrutar de la Psicología Positiva.

Día Cuatro: Explorar los sentidos y emociones con la Terapia Dialéctico Conductual.

Día Cinco: Mirar nuestra vida y confrontar nuestros miedos con la Terapia Cognitivo Conductual.

Frases: Para ayudar a controlar la depresión y la ansiedad y ayudarte a sentir alegría de nuevo.

Vas a aprender lo que son y cómo usar para tratar tu depresión y ansiedad y empezar a sentirte como tú mismo de nuevo.

Este libro está pensado para principiantes, sin conocimiento alguno de las cinco metodologías de sanación.

Vas a aprender lo basico de:

Neurociencia

Conciencia Plena o Mindfulness

Psicologia Positiva

Terapia Dialéctica Conductual

Terapia Cognitivo Conductual

Frases que te ayuden a contrarrestar l...



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