Libro La Mente Ansiosa - Judson Brewer - Booket
- Año de publicación: 2023
- Tapa del libro: Blanda
- De bolsillo.
- Género: Salud.
- Subgénero: Superación personal.
- SUPERACION PERSONAL.
- Número de páginas: 272.
- Incluye no.
- Dimensiones: 12.5 cm de ancho x 19 cm de alto.
- Peso: 0 g.
- ISBN: 9789878220871.
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Encuentra tu persona vitamina, de M. Rojas Estapé. Editorial Espasa, tapa blanda en español, 2021
Descripción
Guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente.
La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.
En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.
Basado en ejemplos cotidianos y clínicos, propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.
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