Libro Meditación - Clara Badino & Margarita Vanoni - Grijalbo

Descripción

DESCRIPCIÓN:
Cada vez más personas toman consciencia del ritmo acelerado en el que vivimos, un contexto que impone velocidad como estilo de vida y frente al cual surgen señales que indican la urgente necesidad de pausas, de reconectar con los ciclos naturales, de retomar la consciencia y escuchar al corazón. En este escenario, la meditación se revela como una práctica valiosa, con beneficios respaldados por la medicina y que atrae tanto a individuos convencidos de su eficacia como a aquellos recomendados por profesionales de la salud tras explorar múltiples tratamientos o enfoques terapéuticos. En este libro, Clara Badino y Margarita Vanoni entablan conversaciones con diversas personas que avalan y testimonian las ventajas de la práctica meditativa: expertos en psiquiatría, cardiología, oncología, autoridades gubernamentales, líderes empresariales, educadores que colaboran con niños y niñas, así como practicantes e instructores de mindfulness. Todos ellos comprometidos con la práctica y su capacidad para redefinir el momento actual y redescubrir los recursos internos que poseemos, facilitando el cultivo del bienestar tanto personal como comunitario. A través de consejos y herramientas prácticas, este texto nos alienta a acercarnos a la meditación como una práctica esencial que tiene el potencial de transformar nuestras vidas, fomentando el estado de atención plena, la aceptación de la vulnerabilidad, la consciencia corporal, el manejo de situaciones difíciles y dolorosas de la mejor manera posible, y el desarrollo de una mayor bondad hacia nosotros mismos y nuestro entorno.

Aviso legal
• Edad mínima recomendada: 18 años.