Libro Mindfulness-based Stress Reduction-inglés, De Lehrhaupt, Linda. Editorial New World Library, Tapa Blanda

Descripción

Libro Mindfulness-Based Stress Reduction-Inglés

Reseña “Este libro hace un trabajo magnífico al presentar no solo el plan de estudios de MBSR sino, lo que es más importante, su tono de sentimiento, enfatizando suavemente que se necesita energía y un compromiso sostenido para practicar y encarnar la atención plena. Estoy agradecido de que este libro ahora esté disponible como una puerta de entrada hábil a MBSR, la atención plena y la propia vida frente al estrés, el dolor, la enfermedad y la condición humana en sí misma. -- Jon Kabat-Zinn, fundador de MBSR y autor de Vivir una Catástrofe Completa y Recuperar Nuestros Sentidos“Este es un libro sobre cómo estar en momento a momento, con la realidad de tu vida, y hacerlo de una manera que sea amable contigo mismo y con los demás. Basado en el programa enormemente influyente de Jon Kabat-Zinn, el libro captura maravillosamente la esencia del enfoque de atención plena y promete despertar el interés de una nueva generación. Ambos autores son profesores respetados y formadores de profesores en mindfulness. Escrito en un estilo bellamente accesible, se convertirá en un compañero vital para quienes sigan su sabia guía. Se lo recomiendo.”? Mark Williams, profesor emérito de psicología clínica en la Universidad de Oxford y coautor de The Mindful Way through Depression“Posiblemente la descripción más concisa y reveladora de MBSR hasta la fecha, este libro es el precioso fruto de la décadas de experiencia de los autores enseñando MBSR. Los lectores aprenderán la lógica y las prácticas clave de cada sesión, verán cómo las sesiones se entrelazan elegantemente, encontrarán respuestas a conceptos erróneos comunes y descubrirán formas de superar los obstáculos para practicar. A medida que la atención plena se abre paso en todos los aspectos de la sociedad moderna, este libro proporciona información práctica y esclarecedora sobre lo que comenzó todo”. Christopher Germer, PhD, cofundador del Centro para la Autocompasión Consciente, miembro fundador del Instituto de Meditación y Psicoterapia , y autora de The Mindful Path to Self-Compassion“En su libro, Linda Lehrhaupt y Petra Meibert brindan una brújula clara para cualquier persona interesada en mejorar la salud y el bienestar al comprometerse con las prácticas y los principios de MBSR. Para aquellos que ya asistieron y completaron el programa MBSR, este libro puede servir para renovar, refrescar y reforzar el aprendizaje anterior. En última instancia, es una guía para todos los que eligen vivir con mayor conciencia y compasión.”? Florence Meleo-Meyer, MS, MA, coautora de A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety y The MBSR Home Study Course y directora del Entrena al entrenador Programa del Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training en el Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, University of Massachusetts Medical School“Un libro poderoso y accesible sobre mindfulness que servirá a todos.”— Rev. Joan Halifax , abad del Upaya Zen Center“Hay muchos libros sobre atención plena, pero este ofrece de manera única un diseño claro, sesión por sesión, del plan de estudios MBSR. El texto cobra vida con los ejemplos de las experiencias de los participantes con el proceso y las experiencias de los autores como docentes. El libro será invaluable para las personas que toman el curso de MBSR, así como para los aprendices de MBSR y los maestros experimentados por igual.”? Rebecca Crane, PhD, directora del Centro para la Investigación y Práctica de Mindfulness, Bangor, Gales“Un alivio de la urgencia y tensiones de la vida cotidiana.” ? Library Journal“Podemos sentir las décadas de experiencia dentro del aula de MBSR a las que recurren Lehrhaupt y Meibert mientras comparten los desafíos y las alegrías de comprometernos profundamente con nuestras vidas que nos brinda la atención plena. Nos ofrecen un libro de notable claridad y precisión sobre un tema difícil de expresar. Es un poderoso recordatorio de la importancia y la centralidad de volverse hacia nuestra experiencia de vida con una conciencia sin prejuicios y una curiosidad respaldada por maestros sabios y un espacio seguro. Es grandioso cuando esos maestros pueden comunicarse con nosotros desde las páginas de un libro y animarnos a seguir adelante. Como siempre, el tiempo

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Marca: New World Library
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