Libro Por Qué Dormimos - Matthew Walker - Capitan Swing

Descripción

Por Qué Dormimos" de Matthew Walker es una obra fundamental para comprender la importancia del sueño en nuestra vida diaria. Este libro, publicado por la editorial Capitán Swing, explora de manera profunda y accesible los efectos del sueño en nuestra salud física y mental, así como su impacto en la longevidad y el bienestar general.

Con 422 páginas de contenido revelador, Walker combina investigaciones científicas con anécdotas personales, ofreciendo al lector una visión completa sobre cómo el sueño afecta nuestra memoria, creatividad y capacidad de aprendizaje. Este libro es una invitación a reflexionar sobre nuestros hábitos de sueño y a adoptar cambios que pueden mejorar nuestra calidad de vida.

Dirigido a un público adulto, "Por Qué Dormimos" es ideal para aquellos interesados en la salud y el bienestar. La narrativa fluida y el enfoque basado en evidencia hacen que este libro sea accesible tanto para expertos como para lectores casuales que buscan entender mejor el fenómeno del sueño.

Con un formato de tapa blanda y dimensiones de 22 cm de altura por 14 cm de ancho, este libro se convierte en un compañero perfecto para tener en casa o llevar en tus viajes. Sumérgete en sus páginas y descubre por qué el sueño es una de las claves para una vida plena y saludable.

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