Libro Respira - Michael Townsend Williams - Koan
- Año de publicación: 2022
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Autoayuda.
- Subgénero: 9.788418223341E12.
- Novela.
- Número de páginas: 128.
- Dimensiones: 12 cm de ancho x 18 cm de alto.
- Peso: 0 g.
- ISBN: 09788418223341.
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Descripción
DESCRIPCIÓN
Para aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.
Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increíbles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estrés se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados.
Michael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga y mindfulness, defiende una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. La clave para lograr esto es el aliento.
Nuestra respiración, que es la conexión directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa.
Con ejercicios de respiración y elementos de yoga, meditación y atención plena, Respira te ayudará a:
• Reducir el estrés y aumentar tu bienestar
• Mejorar la concentración y la productividad
• Cultivar nuevos hábitos saludables
• Desarrollar el coraje y la resiliencia
Prepárate para mejorar tu respiración.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 0 años a 99 años.
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