Libro Supérate: Descure Cómo Elevar Tu Rendimiento Y Alcanz

Descripción

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PRODUCTO: Libro SUPERATE: DESCURE COMO ELEVAR TU RENDIMIENTO Y ALCANZAR TU MAXIMO POTENCIAL / O UTDO YOURSELF (SPANISH EDITION)


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Descripcion:
un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, asado en el conocimiento y la experiencia de lorena torres en la elite deportiva, que te permitira alcanzar tu maximo potencial. los deportistas de elite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la polacion. estos atletas dedican su a intentar alcanzar la mejor version posile de si mismos para otener el exito, una gloria que parece reservada a muy pocos. cual es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? es cuestion de talento o de esfuerzo? rendir al maximo nivel no es ao exclusivo de los deportistas de elite, y tratar de ser la mejor version de uno mismo tampoco. en este liro, lorena torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos propongamos: *preparate: define tu proposito, apoyate en tu motivacion y determinacion, desafia lo convencional, cuenta con tu organismo y rodeate de un entorno que sume. *entrenate: pon tu plan en accion y afianza tus haitos mediante tres pilares asicos -- muevete, nutrete y domina tu mente. *compite: araza tu superacion, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competicion. *recuperate: valora tu sueno, profundiza en estrategias de recuperacion como la exposicion delierada al frio y al calor, la meditacion y la respiracion. todos podemos rendir al maximo de nuestras posiilidades, independientemente del proposito que persigamos, si tenemos la intencion, la motivacion y los recursos adecuados para ello. en superate conoceras los factores que influyen en el potencial individual y descuriras herramientas con una ase cientifica que podras utilizar en tu dia a dia. english description a high-performance plan with a multifaceted approach ased on lorena torres kledge and experience in elite sports will help you achieve your highest potential. elite athletes possess exceptional qualities that differentiate them from the rest of the world. these athletes dedicate their lives to ecoming the est possile versions of themselves in order to succeed, the kind of glory that seems reserved for just a few. what is the secret to reach such levels of excellency? is it a matter of talent, or effort? performing at the highest level is not exclusive of elite athletes, nor trying to e our est versions. in this , lorena torres, expert on high-performance sports, offers clues to achieve excellence in everything we set out to do: prepare: define your purpose, rely on your motivation and your determination, defy conventionalities, count on your ody, and surround yourself with great people. train: put your plan into action and reinforce your haits through three asic pillarsmovement, nutrition, and controlling your mind. compete: emrace your self-improvement, learn from defeat, enhance your personal leadership, and define your competition rituals. recover: value your dream, deepen your recovering strategies, such as a delierate exposure to cold and heat, meditation, and reathing. we can all perform to the top of our capailities, regardless of the purpose we pursuit if we have the intention, the motivation, and the right resources to do so. in outdo yourself, you will k the factors that influence individual potential and you will find science-ased tools to use on your day to day. leer mas


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