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Libro Terapia Para Llevar - Ana Pérez (nací Dramática) - Montena

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Lo que tenés que saber de este producto

Año de publicación: 2024
Tapa del libro: Blanda
Número de páginas: 224.
Dimensiones: 15cm de ancho x 23cm de alto.
ISBN: 9788419501813.

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Características del producto

Título del libro	TERAPIA PARA LLEVAR
Subtítulo del libro	100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día
Autor	Ana Pérez (@nacidramatica)
Idioma	Español
Editorial del libro	Montena
Tapa del libro	Blanda
Año de publicación	2024

Cantidad de páginas	224
Altura	23 cm
Ancho	15 cm
Con páginas para colorear	No
Con realidad aumentada	No
Tamaño del libro	Mediano
Colección del libro	MONTENA
Escrito en imprenta mayúscula	No
ISBN	9788419501813

Descripción

Reseña del libro:

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.