Libro The Paleo Solution: The Original Human Diet - Edicion En Ingles, De Robb Wolf., Vol. 1. Editorial Tuttle Publishing, Tapa Dura En Inglés

Descripción

Libro The Paleo Solution: The Original Human Diet - Edición inglés

Descripción del producto
¿Quiere perder grasa y mantenerse joven, al mismo tiempo que evita enfermedades? Paleo Solution incorpora las últimas investigaciones en genética, bioquímica y antropología para ayudarlo a verse, sentirse y rendir al máximo. Escrito por Robb Wolf, un bioquímico investigador que se convirtió en entrenador de fuerza y acondicionamiento. Con su perspectiva única, aprenderá cómo cambios simples en la nutrición, el ejercicio y el estilo de vida pueden mejorar su apariencia y salud.

El autor aborda temas de la vida moderna con un tono informal y accesible, explicando hormonas, grasas y procesos biológicos. Además de cambios en la dieta, enfatiza la importancia del sueño y una rutina de ejercicios, proporcionando un programa que requiere tiempo y gasto mínimos. Incluye un menú de cuatro semanas con recetas simples como lomo de cerdo en cocción lenta, pollo Alfredo y pizza con base de nueces.

Acerca del autor
Robb Wolf es un especialista en fuerza y acondicionamiento certificado, entrenador olímpico y entrenador certificado de CrossFit. Trabajó como bioquímico investigador y ha investigado la Dieta Paleolítica.