Libro Tómate un respiro - Mindfulness - Mario Alonso Puig, de Mario Alonso Puig., vol. 1. Editorial Espasa, tapa blanda, edición 30 en español, 2023
- Año de publicación: 2023
- Con índice: No
- Volumen del libro: 1
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Autoayuda.
- Subgénero: J42l42.
- Novela.
- Número de páginas: 264.
- Dimensiones: 15 cm de ancho x 23 cm de alto.
- Peso: 308 g.
- ISBN: 09789508523440.
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Descripción
El doctor Mario Alonso Puig nos introduce al mindfulness: prestar atención para percibir las cosas tal y como son. Este libro, con una base científica y acompañado de una sección práctica para meditar, te enseña a mantener la serenidad en situaciones adversas. Alcanzarás una plena presencia que te permitirá captar una realidad que comúnmente pasa inadvertida. La práctica meditativa te posibilita observar con una mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos, lo cual es esencial para descubrir un mundo lleno de posibilidades. Aquellos que perciben lo no visible pueden lograr lo inalcanzable. Si buscas transformar los retos en oportunidades de crecimiento, evolución y aporte, este texto es para ti. INCLUYE AUDIOS CON PRÁCTICAS DE MINDFULNESS DIRIGIDAS POR EL AUTOR.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.