Libro: Yoga Restaurativo: Recuperar El Equilibrio Con La

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Libro: Yoga restaurativo: Recuperar el equilibrio con la relajación profunda (Spanish Edition)

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El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su caracteristica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a: Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico Recuperarte de lesiones o enfermedades Reducir la tensión alta Elevar y estabilizar tu estado anímico Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al øøreposo activoøø utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.



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