Looking At Mindfulness: Twenty-five Paintings To Change The Way You Live, De Andre, Christophe. Editorial Blue Rider Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Looking at Mindfulness: Twenty-five Paintings to Change the Way You Live

Descripción:
Este libro es una herramienta para alcanzar la atención plena y practicar la meditación a través de la apreciación de algunas de las más destacadas obras de arte del mundo. El psiquiatra y experto en meditación Christophe André ofrece una guía por el arte de la atención plena, iniciando con el arte mismo. La obra reúne pinturas tanto clásicas como poco convencionales, de artistas como Rembrandt, Hopper y Magritte, y proporciona un análisis perspicaz sobre cada una de ellas.

André explica la dinámica presente en las pinturas y cómo estas afectan las emociones del espectador, fomentando una conexión entre la observación y el sentir. Este libro no solo se enfoca en el arte impreso, sino que también enseña a considerar el entorno y las interacciones cotidianas, y su influencia en el bienestar emocional y la claridad mental.

Las obras de arte sirven como un paso visual y tangible hacia la comprensión de la atención plena y los beneficios de vivir en el presente. Al adoptar la atención plena en la vida diaria, se pueden lograr cambios significativos y duraderos tanto en el bienestar personal como en el de los demás.

Escrito con belleza y fácil de entender para principiantes o expertos en la materia, este libro proporciona pasos concretos y una comprensión profunda de la atención plena y la meditación. Con una narrativa auténtica y natural, André ofrece claridad sobre qué significa vivir con atención plena y cómo podemos esforzarnos por hacerlo conscientemente.