Mantengase Activo, Ejercicios Suaves De Yoga Para Adultos (Usado)

Descripción

Manténgase Activo es una guía esencial para aquellos que buscan incorporar el yoga en su rutina diaria, especialmente diseñada para personas mayores. Escrito por la reconocida autora Margaret Graham, este libro ofrece una serie de ejercicios suaves que promueven la movilidad, la flexibilidad y el bienestar general.

A través de un enfoque accesible y comprensible, los lectores aprenderán a realizar posturas adaptadas a sus necesidades, fomentando un estilo de vida activo y saludable. Cada ejercicio está acompañado de instrucciones claras y consejos prácticos, lo que facilita su práctica en casa.

La obra no solo se centra en el aspecto físico, sino que también aborda la importancia de la conexión mente-cuerpo, ayudando a los lectores a encontrar un equilibrio emocional y mental. Con un lenguaje sencillo y motivador, este libro se convierte en un compañero ideal para quienes desean mejorar su calidad de vida a través del yoga.

Publicada por la editorial Urano, Manténgase Activo es una inversión en salud y bienestar que puede transformar la vida de sus lectores. Ideal para adultos que buscan mantenerse activos y disfrutar de los beneficios del yoga, este libro es una herramienta valiosa para el autocuidado y la autoayuda.

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