Mastering Your Emotions With Your Spouse And Others: Seven Steps For Transforming Emotional Reactivity, De Piekarski, Jim. Editorial Jim Piekarski, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Mastering Your Emotions with Your Spouse and Others: Seven Steps for Transforming Emotional Reactivity

Descripción:
¿Alguna vez has tenido una discusión acalorada o te has sentido reaccionar de manera defensiva? La reactividad emocional es común en las interacciones humanas, ya sea con familiares, parejas o colegas. En momentos de alta carga emocional, la lógica a menudo cede el paso a respuestas emocionales automáticas, lo que puede llevar a arrepentimientos. Este libro aborda la gestión de las emociones dentro del contexto de las relaciones interpersonales, donde las emociones son más intensas y significativas. Al entender y aplicar las técnicas presentadas, podrás transformar tus relaciones, promover la autocuración y elevar la calidad de tu vida.

Este libro te ofrece:
• Comprensión de cómo la reactividad emocional se manifiesta en relaciones y dinámicas familiares.
• Siete pasos prácticos para transformar la reactividad emocional.
• Estrategias para mejorar la comunicación y evitar los problemas más comunes que la deterioran.
• Perspectivas sobre los riesgos de reprimir emociones o ser abrumado por la reactividad emocional.
• Diferenciación entre emociones saludables y reactividad emocional.
• Técnicas para fortalecer la resiliencia ante la manipulación emocional.
• Claves para reemplazar la confusión en las relaciones por comprensión y empatía.

El autor, Jim Piekarski, combina terapia cognitivo-conductual, prácticas de atención plena y psicoterapia para ofrecer soluciones efectivas a los desafíos relacionales. Adquiere las habilidades necesarias para transformar tus relaciones más desafiantes en vínculos saludables y llenos de afecto.