Mbsr Every Day: Daily Practices From The Heart Of Mindfulness-based Stress Reduction, De Goldstein Phd, Elisha. Editorial New Harbinger Publications, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Descubre la tranquilidad y el enfoque que el mindfulness puede aportar a tu vida diaria con "MBSR Every Day: Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction". Escrito por el experto Elisha Goldstein, PhD, este libro es una herramienta esencial para aquellos que desean incorporar prácticas de atención plena en su rutina cotidiana. A través de sus 224 páginas, Goldstein ofrece orientación experta y accesible, presentando técnicas que pueden ser aplicadas por cualquier persona, independientemente de su experiencia previa con la meditación. Publicado por New Harbinger Publications, este libro en tapa blanda y en idioma inglés es una fuente invaluable para mejorar su bienestar emocional y mental, proporcionando estrategias prácticas derivadas del reconocido programa MBSR. Sumérgete en la sabiduría de "MBSR Every Day" y comienza tu viaje hacia una vida más consciente y menos estresante.