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La meditación es una técnica que se utiliza para alcanzar la paz interior y replantear la visión sobre el entorno y uno mismo. Su práctica fomenta la confianza en la capacidad de usar las energías para purificar el cuerpo y la mente, así como para explorar y desarrollar la espiritualidad.
El doctor Brian Weiss ha escrito este libro que incluye métodos que emplea con sus pacientes para superar el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades.
Practicar la meditación también puede contribuir a disminuir la tensión arterial, fortalecer el sistema inmunológico y aliviar el estrés.
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• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.
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Me encanto.
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Perfecto.
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Para aquellos que quieren empezar el camino d elva meditación lo recomiendo. También algunas de sus meditaciones que están en youtube. (claro que no son de él) son traducidas.