Mi Agenda Cero Estrés
- Año de publicación: 2018
- Tapa del libro: Blanda
- Género: No ficción.
- Subgénero: Cuerpo.
- Novela.
- Incluye no aplica.
- Peso: 0.29 kg.
- ISBN: 09788491113171.
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Descripción
'Mi Agenda Cero Estrés' es una guía completa y divertida para una vida más tranquila, creada por Psychologies Magazine, expertos en crecimiento personal. Incluye consejos, ejercicios y ejemplos prácticos para gestionar el estrés eficazmente:
- Identificar las diferencias entre el estrés positivo y negativo.
- Priorizar y dedicar tiempo al autocuidado.
- Controlar las emociones propias y ajenas.
- Aprovechar las críticas constructivas y mejorar la comunicación.
Contiene un kit de supervivencia para reaccionar adecuadamente en situaciones específicas y tests de personalidad para un mejor autoconocimiento. Esta agenda es un acompañante diario en la búsqueda de la serenidad.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.
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