Mindful Breathing: Simple, Powerful Practices To Heal Anxiety, Stress And More, De Eames, Madeleine. Editorial Createspace Independent Publishing Platform, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Mindful Breathing: Simple, Powerful Practices to Heal Anxiety, Stress and More

Descripción:
¿Experimenta ansiedad o dolor persistente? ¿Busca métodos alternativos para aliviar el malestar sin efectos adversos adicionales? Este libro ofrece una herramienta siempre accesible y eficaz para restablecer la armonía y la tranquilidad. Escrito como una guía práctica, le enseña a utilizar la respiración consciente para la sanación. Madeleine Eames, con experiencia en consejería y yoga, presenta un manual accesible para iniciar una respiración más relajada y terapéutica. Explica de manera clara los beneficios de la práctica de la respiración consciente para tratar condiciones como la ansiedad, el pánico, la depresión y el manejo de emociones complejas. El objetivo es adoptar una práctica y empezar de inmediato. Si busca paz interior, independientemente de su estado de salud o situación personal, este libro es adecuado para usted.