Mindfulness: Mente Plena Corazón Contento, de Gonzalo Pereyra Saez. Editorial Albatros, tapa blanda, edición 1 en español, 2018

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Mindfulness: Mente Plena Corazón Contento, de Gonzalo Pereyra Saez. Editorial Albatros, tapa blanda, edición 1 en español, 2018

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Lo que tenés que saber de este producto

Tapa del libro: Blanda
Género: Autoayuda.
Subgénero: Cuerpo.
Escrito.
Número de páginas: 160.
Edad mínima recomendada: 15 años.
Peso: 448g.
ISBN: 09789502416304.
Dimensiones: 16.49cm de ancho x 23.57cm de alto.

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Características del producto

Título del libro	Mindfulness: Mente Plena Corazón Contento
Autor	Gonzalo Pereyra Saez
Idioma	Español
Editorial del libro	Albatros
Edición del libro	1
Tapa del libro	Blanda

Cantidad de páginas	160
Altura	23,57 cm
Ancho	16,49 cm
Peso	448 g
Género del libro	Autoayuda
Subgéneros del libro	Cuerpo, Mente y salud
Tipo de narración	Escrito
Edad mínima recomendada	15 años
ISBN	09789502416304

Descripción

'Mindfulness - Mente Plena Corazón Contento' es un programa de entrenamiento progresivo y organizado en ocho semanas, diseñado para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de alimentación y el dolor crónico, e incrementar la salud mental. A través de ejercicios de regulación emocional, esta práctica promueve la atención plena y la desconexión del estado de "piloto automático" causado por las exigencias cotidianas. Con este libro, se busca fomentar una mayor conciencia del presente y un bienestar integral.

Aviso legal
• Edad mínima recomendada: 15 años.