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Mindfulness: Mente Plena Corazón Contento, de Gonzalo Pereyra Saez. Editorial Albatros, tapa blanda, edición 1 en español, 2018

  • Tapa del libro: Blanda
  • Género: Autoayuda.
  • Subgénero: Cuerpo.
  • Escrito.
  • Número de páginas: 160.
  • Incluye no aplica.
  • Dimensiones: 16.49 cm de ancho x 23.57 cm de alto.
  • Peso: 0.448 kg.
  • ISBN: 09789502416304.

Descripción

'Mindfulness - Mente Plena Corazón Contento' es un programa de entrenamiento progresivo y organizado en ocho semanas, diseñado para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de alimentación y el dolor crónico, e incrementar la salud mental. A través de ejercicios de regulación emocional, esta práctica promueve la atención plena y la desconexión del estado de "piloto automático" causado por las exigencias cotidianas. Con este libro, se busca fomentar una mayor conciencia del presente y un bienestar integral.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 15 años a 18 años.

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