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Mindfulness: Mente Plena Corazón Contento, de Gonzalo Pereyra Saez. Editorial Albatros, tapa blanda, edición 1 en español, 2018
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Autoayuda.
- Subgénero: Cuerpo.
- Escrito.
- Número de páginas: 160.
- Incluye no aplica.
- Dimensiones: 16.49 cm de ancho x 23.57 cm de alto.
- Peso: 0.448 kg.
- ISBN: 09789502416304.
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Descripción
'Mindfulness - Mente Plena Corazón Contento' es un programa de entrenamiento progresivo y organizado en ocho semanas, diseñado para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de alimentación y el dolor crónico, e incrementar la salud mental. A través de ejercicios de regulación emocional, esta práctica promueve la atención plena y la desconexión del estado de "piloto automático" causado por las exigencias cotidianas. Con este libro, se busca fomentar una mayor conciencia del presente y un bienestar integral.
Aviso legal
• Edad recomendada: de 15 años a 18 años.
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