Nutricion Holistica Integral: Yoga Y Nutricion (spanish Edit

Descripción

Nutricion Holistica Integral: Yoga y Nutricion (Spanish Edit

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Nutrete desde los cinco sentidos. Te invito a entrar en un circulo virtuoso de bienestar, a partir de lo que piensas, comes y sientes para lograr asi un verdadero cambio de adentro hacia este libro me gustaria ayudarte a crear un equilibrio holistico a traves de un metodo integral. En el incorporo lo que he aprendido en diferentes areas de mi vida. Mi profesion me enseno que los alimentos son medicina y la alimentacion influye en nuestro estado de animo. Como corredora de maratones y practicante de yoga entendi que el cuerpo esta disenado para moverse; hacer ejercicio por placer, y no solo para quemar calorias, trae beneficios tangibles a nuestra vida. Y, a traves de la practica espiritual aprendi a centrarme en el aqui y el ahora, en lo que realmente importa, a dejar afuera a la voz del ego y del juicio, esto disminuye el estres en el cual vivimos hoy en compartirte mis rutinas y rituales integrados en una metodologia que podras replicar para obtener los beneficios de bienestar integral que yo experimento diario. En epocas de crisis, este metodo me ha ayudado a no rendirme y siempre salir adelante, a sostenerme y mantenerme centrada, con confianza en que al final todo se acomoda, y a tener presente que, si las cosas todavia no se acomodan, es porque aun no es el por permitirme acompanarte en tu camino.