Paleo Workouts For Dummies, De Petrucci, Dr. Kellyann. Editorial For Dummies, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Paleo Workouts for Dummies

Descripción:
Entrenamientos paleolíticos con resultados y poca inversión en equipos.
Paleo Workouts For Dummies ofrece un programa de ejercicios de la Edad de Piedra con entrenamientos especiales que queman grasa, mejoran la salud y aumentan la energía. Los ejercicios paleo que se encuentran en esta guía paso a paso promueven actividades sólidas con un fuerte énfasis en practicar y dominar los movimientos humanos como sentadillas, bisagras, sprints, gatear y más.
Paleo Workouts For Dummies atiende a quienes buscan un programa conveniente que se pueda usar en cualquier lugar y en cualquier momento. Además, se cubren detalles sobre alimentos paleolíticos saludables que maximizan los niveles de energía para las intensas rutinas de ejercicios. Se puede acceder a los videos complementarios de entrenamiento, de forma gratuita, para ayudar a dominar los movimientos paleo y las técnicas cubiertas en el libro. Ofrece un entrenamiento cardiovascular y de fuerza completo.
Al centrarse en los movimientos primarios que los humanos evolucionaron para realizar, Paleo Workouts For Dummies es para cualquiera que siga una rutina de dieta paleo, así como para aquellos curiosos sobre cómo maximizar sus entrenamientos paleo.

Desde la solapa interior

Aprende a:
- Quemar grasa y aumentar la energía
- Dominar las sentadillas, las bisagras, los sprints y los gateos
- Abordar las rutinas de ejercicios en cualquier lugar y en cualquier momento

Rutinas paleolíticas con resultados y poca inversión.
Paleo Workouts For Dummies ofrece un programa de ejercicios de la Edad de Piedra que quema grasa y aumenta la energía. Con un fuerte énfasis en la práctica y el dominio de los movimientos humanos como sentadillas, bisagras, sprints y gateos, Paleo Workouts For Dummies es para cualquiera que siga una rutina de dieta paleo, así como para aquellos que buscan maximizar sus entrenamientos paleo.

Lecciones de la Edad de Piedra: obtenga una introducción sencilla al primer programa de ejercicios evolutivo del mundo y lo que puede hacer por usted.
Aumente la fuerza y elimine la grasa: descubra cómo debe moverse y hacer ejercicio y obtenga explicaciones paso a paso para dominar empujar, jalar, girar, ponerse en cuclillas, caminar, correr y cargar.
Fuerza primaria de Paleos: obtenga un programa completo de acondicionamiento físico paleo que ha demostrado que reduce la grasa, fabrica músculos y fortalece el cuerpo, sin necesidad de conjeturas.
Alimentos primarios: elija los alimentos que su cuerpo necesita para la salud general y un mejor rendimiento atlético.

Abra el libro y encuentre:
- La filosofía detrás de los entrenamientos paleo
- Ejercicios para quemar grasa, aumentar la fuerza y mejorar la velocidad
- Programas de ejercicios para principiantes de 21 días
- Un programa de ejercicios de 90 días para una inmersión total
- Alimentos que lo llevarán hacia la salud y el desempeño
- Una guía de los conceptos básicos de una vida paleo saludable