Pelota 18 Cm Ritmica De 400 Grs Sol Fitness Color Multicolor

Descripción

DETALLE:
- Pelota rítmica
- Medida: 18 cm
- Peso: 400gr

RECOMENDACIONES:
- La pelota es un instrumento que te ayuda a mejorar la postura, tonificar los músculos, incrementar la fuerza y la agilidad, aumentar la velocidad y reducir el riesgo de lesiones.
- Combina diferentes rutinas de ejercicios con el objetivo de tonificar la musculatura del cuerpo, perder peso y mejorar la forma física.

ALGUNOS EJEMPLOS DE USO PARA LA PELOTA:
- Sentadillas con la pelota sobre la cabeza
- Abdominales
- Dobladas de rodilla
- Extensiones de espalda
- Zancadas
- Flexiones de brazos

BENEFICIOS DE REALIZAR EJERCICIOS COMPUESTOS:
- Ejercita todo el cuerpo trabajando distintos grupos musculares como espalda, bíceps, tríceps, pectorales, piernas y glúteos, lo que contribuye a un cuerpo más tonificado.
- Aumenta la fuerza muscular, tonifica y fortalece músculos y huesos, proporcionando mayor flexibilidad y mejor postura.
- Mejora la condición física en general.
- Aporta más resistencia pulmonar y cardiovascular, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, previniendo patologías como la obesidad y la diabetes.
- Ayuda a definir la silueta, asistiendo en la pérdida de peso y la quema de grasa.
- Mejora el bienestar psicológico y la calidad de vida gracias a la liberación de endorfinas durante el ejercicio.