Pelota Pilates 21 Cm Inflable Sol Fitness

Descripción

DETALLE:
- Pelota de pilates
- Material: PVC
- Medida: 21 cm
- Con válvula

RECOMENDACIONES:
- La pelota es un instrumento que ayuda a mejorar la postura, tonificar los músculos, incrementar la fuerza y la agilidad, aumentar la velocidad y reducir el riesgo de lesiones.
- Combina diferentes rutinas de ejercicios con el objetivo de tonificar la musculatura del cuerpo, perder peso y mejorar la forma física.

ALGUNOS EJEMPLOS DE USO PARA LA PELOTA:
- Pilates
- Sentadillas con la pelota sobre la cabeza
- Abdominales
- Dobladas de rodilla
- Extensiones de espalda al revés
- Zancadas
- Flexiones de brazos

BENEFICIOS DE REALIZAR EJERCICIOS COMPUESTOS:
- Ejercita todo el cuerpo trabajando distintos grupos musculares como espalda, bíceps, tríceps, pectorales, piernas y glúteos, lo que contribuye a un cuerpo más tonificado.
- Aumenta la fuerza muscular, tonifica y fortalece músculos y huesos, lo que se traduce en mayor flexibilidad y mejor postura.
- Mejora la condición física en general.
- Aporta más resistencia pulmonar y cardiovascular, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Ayuda a perder peso, quemando grasa.
- Mejora el bienestar psicológico gracias a la liberación de endorfinas durante el ejercicio.