Por qué meditar: Ciencia y práctica de la claridad y la compasión, de DANIEL GOLEMAN Y TSOKNYI RINPOCHE., vol. 1. Editorial Ediciones B, tapa blanda, edición 1 en español, 2023

Descripción

DESCRIPCIÓN:
La importancia de la meditación ha crecido en los últimos años en Occidente, transformándose de una tendencia a un hábito de millones. Aún existen muchas interrogantes en torno a su práctica. Daniel Goleman, autor del reconocido libro La inteligencia emocional, y el distinguido maestro de meditación Tsoknyi Rinpoche, nos invitan a transformar nuestra salud, a mejorar nuestras relaciones y a disfrutar de los múltiples beneficios de las artes meditativas. Por qué meditar ofrece consejos útiles y explicaciones detalladas que provienen tanto de los hallazgos de las neurociencias como de la milenaria sabiduría de la tradición oriental. Este libro es adecuado tanto para quienes desean comenzar en la meditación, como para aquellos que buscan un método para reducir el estrés y manejar emociones adversas, o para meditadores avanzados en busca de un mayor entendimiento. Encontrarás respuestas que abarcan desde el beneficio inmediato de incrementar la atención hasta alcanzar una sensación de libertad interior que solo la práctica adecuada de la meditación puede proporcionar.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.