Power Foods For The Brain: An Effective 3-step Plan To Protect Your Mind And Strengthen Your Memory, De Barnard Md Md Facc, Neal D. Editorial Grand Central Life & Style, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Power Foods for the Brain: An Effective 3-Step Plan to Protect Your Mind and Strengthen Your Memory

Descripción:
Fortalezca su memoria con el sencillo plan de 3 pasos del Dr. Neal Barnard para proteger su cerebro con su dieta.

¿Podría su desayuno o almuerzo estar afectando su memoria?
¿Está omitiendo alimentos que podrían prevenir la enfermedad de Alzheimer?

Una buena nutrición respalda su salud, pero ciertos alimentos pueden proteger su cerebro y optimizar su función, e incluso disminuir su riesgo de enfermedad de Alzheimer. El Dr. Neal Barnard, clínico y defensor de la salud, ha reunido información actualizada y ha creado un programa que puede fortalecer su memoria y proteger la salud de su cerebro.

Este plan de 3 pasos revela qué alimentos incrementar en su dieta y cuáles disminuir, y muestra ejercicios y suplementos específicos que pueden ser beneficiosos. No solo ayudará a mejorar la salud del cerebro, sino que también puede disminuir el riesgo de enfermedad de Alzheimer, accidente cerebrovascular y otras disfunciones como falta de energía, patrones de sueño deficientes, irritabilidad y falta de concentración. Aprenderá sobre:
- Los alimentos más beneficiosos para la función cognitiva
- Productos lácteos y carnes: los efectos que pueden tener en la memoria
- Los efectos del alcohol y la cafeína en el riesgo de Alzheimer
- Información sobre metales tóxicos, como el aluminio que se encuentra en utensilios de cocina, latas de refrescos y antiácidos comunes.

Incluye un plan de menú detallado, recetas y consejos de cocina para ahorrar tiempo.