Practical Yoga Nidra A 10-step Method To Reduce Stress, Imp, De Moore, Scott. Editorial Rockridge Press, Tapa Blanda En Inglés, 2019

Descripción

Despierta tu verdadero yo hacia la felicidad con el “yoga del sueño”

En este momento de tu día ajetreado, se te invita a experimentar un profundo descanso y relajación. Yoga Nidra, o “yoga del sueño”, conecta lo consciente con lo inconsciente, permitiéndote reconectar con tu verdadero ser interior. El curso de 10 pasos en Practical Yoga Nidra enseña todo lo que necesitas saber para comenzar a experimentar los beneficios comprobados de la meditación Yoga Nidra: mayor claridad, mejor descanso, disminución de la ansiedad, y más.

Esta guía práctica descompone la meditación en pasos simples, cada uno con guiones que puedes grabar y reproducir para guiarte a través del proceso. Con este método simplificado, la práctica de Yoga Nidra puede ser efectiva desde el primer día.

En Practical Yoga Nidra, encontrarás:

10 pasos hacia la plenitud
El proceso de diez pasos comienza con la fijación de intenciones y termina integrando todos los pasos en una práctica unificada.

Meditaciones guiadas
Cada capítulo incluye versiones largas y cortas de las meditaciones para que puedas encontrar renovación en el tiempo que tengas disponible.

Pausa y reflexión
Ya sea que uses un diario o no, las preguntas de reflexión incluidas te ayudarán a notar tus respuestas mientras creces en tu práctica.

Tu viaje hacia la percepción, la paz y el optimismo renovado comienza ahora con Practical Yoga Nidra.

Reseña
En Practical Yoga Nidra, Scott Moore aporta una voz fresca y accesible a la práctica atemporal del Yoga del Sueño. La guía y prosa de Moore son un reflejo perfecto del viaje hacia la Conciencia no dual que este camino potencia en la vida del practicante. Moore es simultáneamente humorístico y reflexivo, claro y profundo. Yoga Nidra es una invitación al reino consciente entre el despertar y el sueño. Moore demuestra ser una voz verdaderamente elocuente y conocedora al guiar al practicante hacia esta Conciencia lúcida a través de la cual podemos conocer y honrar tanto el Yo microcósmico como el Universo macrocósmico simultáneamente. Este libro será una adición atemporal a la biblioteca de cualquier practicante de yoga.

Acerca del autor
SCOTT MOORE ha estado enseñando yoga y mindfulness durante más de 16 años. Expropietario de dos estudios de yoga, ha sido destacado en Yoga Journal, Mantra Wellness Magazine, y más.