Qi-gong Life Nurturing: Ba Duan Jin, De Zhuang, Yajun. Editorial Independently Published, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Qi-Gong Life Nurturing: Ba Duan Jin

Descripción:
Ba Duan Jin, parte de la Serie de cuidado de la vida de Qi-Gong, es una obra del profesor Zhuang Yajun, conocedor y practicante de Taichi. Proporciona una introducción detallada a la crianza de la vida según la tradición china y sirve como guía para iniciados y aficionados. El texto incluye una versión de Ba Duan Jin para realizar sentado, conocida como piezas de brocado escolares o interiores, enfocada en el cultivo interno y la tradición de sentarse en el suelo o en una estera. También se presenta una versión de pie, denominada piezas marciales de brocado o exteriores, que combina suavidad con firmeza y elegancia en la ejecución. Cada movimiento de Ba Duan Jin está diseñado con una función específica que se relaciona con los órganos internos, dividido en ejercicios individuales que apuntan a órganos y afecciones concretas. Las instrucciones claras detallan los requisitos, funciones y metas de cada movimiento, contribuyendo a la lubricación de las articulaciones, fortalecimiento muscular, mejora de la fuerza interna, robustecimiento de huesos y tendones, y al equilibrio del sistema nervioso.