Redefining Anxiety What It Is, What It Isnt, And How To Get, De Delony, Dr. John. Editorial Ramsey Press, Tapa Blanda En Inglés, 2020

Descripción

Anxiety is real-but it isn’t the end of your story. Dr. John Delony sabe lo que se siente la ansiedad. Ha recorrido ese oscuro camino, pero encontró luz y esperanza al otro lado.

Uniendo su propia experiencia y dos décadas de consejería e investigación, te guía a través de:

- Los cuatro mayores mitos sobre la ansiedad y la verdad que cambia vidas
- Pasos prácticos que puedes tomar hoy para comenzar a recuperar tu vida
- Estrategias a largo plazo para la sanación que te ayudarán a avanzar

John te mostrará que la mayoría de lo que has escuchado sobre la ansiedad es incorrecto. Cosas como:

- Si tienes ansiedad, estás roto y necesitas ser reparado
- La ansiedad es una enfermedad que solo se puede curar con medicamentos
- La ansiedad es causada por tus genes

Mientras que la salud mental es compleja, nuestra cultura ha convertido la ansiedad en algo que no es. Para la mayoría de las personas que enfrentan ansiedad, la verdad es más simple de lo que pensamos: la ansiedad es una alarma. Es una señal, nada más y nada menos. La ansiedad es simplemente la forma en que nuestro cuerpo nos dice que algo está mal. Si nos detenemos y escuchamos, podemos calmar la alarma y avanzar hacia la sanación y la esperanza.

Sobre el autor: Dr. John Delony es una voz destacada en relaciones y salud mental. Antes de unirse a Ramsey Solutions, John trabajó en respuesta a crisis y como líder senior en múltiples universidades. Posee dos doctorados, uno en consejería y otro en educación superior. Ahora, como presentador de The Dr. John Delony Show, guía a los oyentes a través de desafíos reales en relaciones y salud mental. Para más información, visita johndelony.