Relaxation Techniques: Reduce Stress And Anxiety And Enhance Well-being, De Katerina Volny. Editorial Crown House Publishing, Tapa Dura En Inglés

Descripción

Libro: Relaxation Techniques: Reduce Stress and Anxiety and Enhance Well-being

Descripción:
Si estás estresado, aprovecha esta oportunidad para aprender técnicas que cambiarán tu vida. En este CD de audio encontrarás ejercicios de relajación que han demostrado ser eficaces para reducir y controlar los síntomas del estrés y la ansiedad. Para simplificar el aprendizaje, se proporcionan instrucciones claras antes de cada ejercicio. Utiliza las siete técnicas simples pero poderosas para experimentar la relajación todos los días. Mediante la práctica repetida de los ejercicios, puedes superar el estrés y la ansiedad para llevar un estilo de vida mejor y más saludable. Este CD se puede utilizar de forma independiente o junto con psicoterapia.