Respira: La Ciencia De Un Arte Olvidado - James Nestor

Descripción

Respira: La Ciencia de un Arte Olvidado" de James Nestor es una obra que explora la importancia de la respiración en nuestra vida diaria y su impacto en la salud y el bienestar. A través de una narrativa cautivadora, el autor combina investigación científica con experiencias personales, revelando cómo técnicas de respiración olvidadas pueden transformar nuestra salud física y mental.

Este libro, publicado por la editorial Planeta, cuenta con 352 páginas que invitan a los lectores a redescubrir un arte esencial para el bienestar. Con un enfoque accesible y profundo, Nestor nos lleva a un viaje que abarca desde la anatomía de la respiración hasta prácticas ancestrales que han sido ignoradas en la vida moderna.

Ideal para aquellos interesados en la salud, el bienestar y el desarrollo personal, "Respira" ofrece herramientas prácticas y conocimientos que pueden ser aplicados en la vida cotidiana. Es una lectura recomendada para adultos a partir de 18 años que buscan mejorar su calidad de vida a través de la comprensión y el dominio de su respiración.

Con un formato de tapa blanda y un tamaño cómodo, este libro se convierte en un compañero perfecto para llevar a cualquier lugar. Sumérgete en sus páginas y descubre cómo un simple acto, como respirar, puede ser la clave para una vida más plena y saludable.

Garantía del vendedor: 15 días