Running For Mortals: A Commonsense Plan For Changing Your Life With Running, De Bingham, John. Editorial Rodale Books, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Running for Mortals: A Commonsense Plan for Changing Your Life With Running

Descripción:

Los autores de Marathoning for Mortals, John Bingham y la entrenadora Jenny Hadfield, MA, CPT, muestran a los corredores principiantes cómo adaptar fácilmente el running a su estilo de vida.

No es necesario correr rápido o de manera competitiva para obtener las recompensas que ofrece el correr. Lo que se necesita es coraje para empezar. Ese es el mantra Penguin que ha permitido a John Bingham, a través de su libro más vendido No Need for Speed, inspirar a miles de hombres y mujeres a practicar el deporte por estar en forma y por el puro placer que brinda correr.

Al asociarse con la entrenadora Jenny Hadfield, su esposa y coautora de Marathoning for Mortals, Bingham presenta estrategias que ayudarán a los lectores a integrar las carreras de forma segura y sin esfuerzo en sus apretadas agendas. En este libro, respaldado por Runners World, los autores brindan consejos para comenzar, seguir una rutina, comer para obtener energía, hidratarse y entrenar para aumentar la velocidad y la resistencia.