Sandbag Training Bible: Functional Workouts To Tone, Sculpt And Strengthen Your Entire Body, De Hirshberg, Ben. Editorial Ulysses Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Sandbag Training Bible: Functional Workouts to Tone, Sculpt and Strengthen Your Entire Body

Descripción:
Este programa de entrenamiento de fuerza se centra en el uso de sacos de arena, una herramienta accesible y versátil, para mejorar la condición física general. Adecuado tanto para hombres como para mujeres, el entrenamiento con sacos de arena potencia el entrenamiento funcional, permitiendo alcanzar metas de acondicionamiento físico de manera efectiva. La naturaleza incómoda e inestable de los sacos de arena obliga al cuerpo a activar todos sus músculos, incluidos los estabilizadores que a menudo se pasan por alto, resultando en un entrenamiento completo que ayuda a:

• Quemar grasa
• Fortalecer la musculatura
• Mejorar la salud general
• Definir y esculpir el físico
• Aumentar el rendimiento atlético

Este libro es una guía práctica para aprovechar al máximo los sacos de arena en rutinas de ejercicio, ya sea para levantamientos de resistencia o para circuitos de calistenia y entrenamiento de resistencia.