Scientific Secrets For Positive Psychology, De Laura. Editorial Independently Published, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Scientific Secrets for Positive Psychology

Descripción:
Las personas en todo el mundo están cada vez más interesadas en la lectura para evitar ser parte de estadísticas impactantes. ¿Eres una persona que se enfoca en lo que tiene o te encuentras atrapado en lo que falta en tu mundo? En 2018, el 13 % de los estadounidenses se describieron a sí mismos como infelices, un aumento significativo desde el 8 % en 1990. A pesar de la mejora económica durante ese tiempo, la satisfacción con la vida disminuyó. La satisfacción en la vida está influenciada por varios factores: interacciones sociales, trabajo, sentido de propósito, finanzas y genética.

La ciencia sugiere que casi el 50 por ciento de nuestro bienestar está codificado en nuestro ADN. Esto significa que gran parte de nuestro bienestar proviene de nuestro interior y es heredado. Sin embargo, esto no significa que esté completamente fuera de nuestro control. Los factores genéticos interactúan con influencias externas, afectando cómo nos sentimos.

Comprender esta interacción y tomar medidas conscientes puede llevar a una existencia más satisfactoria y un mayor nivel de satisfacción con la vida. En "Scientific Secrets for Positive Psychology", descubrirás la ciencia detrás de la felicidad, la naturaleza de la satisfacción y si es posible cambiar la vida a pesar de un fuerte componente genético. También se exploran temas como la existencia del "gen de la felicidad", si los gemelos separados viven vidas idénticas debido a su genética y las cinco maneras en que la genética puede afectar la salud y la longevidad.

Además, el libro aborda cómo activar ciertos genes para mejorar el bienestar y presenta nueve estrategias de psicología positiva que contribuyen a la calidad de nuestras experiencias de vida y al control de nuestras emociones.

Si buscas comprender la ciencia detrás de la felicidad y cómo superar preocupaciones, miedos y bloqueos mentales que impiden alcanzar tus sueños, este libro te proporcionará información valiosa. Aprenderás a disfrutar de relaciones más profundas y satisfactorias, establecer metas alcanzables que te devuelvan la pasión y el entusiasmo por la vida, superar la ansiedad y la depresión, dejar de sentirte perdido y confundido, y recuperar el control de tu vida.

La psicología positiva ofrece herramientas para entender de qué depende la felicidad y cómo influir en estos factores. Tu nivel de logro en la vida no está fijado de antemano. Puedes cambiar tu existencia en cualquier momento para que, al mirar atrás, puedas sentir que has tenido una vida plena.

Se requiere autorreflexión para mejorar, y este proceso comienza con una comprensión profunda de los factores que afectan tus emociones. Si deseas saber hasta dónde puedes llegar en la vida y qué se necesita para ser más optimista, este libro es un recurso esencial.