Self-care Journal: 52 Weeks Prompts To Build Healthy Habits And Take Care Of Yourself In A Holistic Form, De Products, Anastasiaswords. Editorial Oem, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Self-care Journal: 52 Weeks Prompts To Build Healthy Habits

El autocuidado es esencial para una vida equilibrada y plena. Practicarlo puede traer múltiples beneficios como la reducción del estrés, aumento de la confianza en uno mismo, mejora de la salud y relaciones más significativas. Cada individuo tiene su propia manera de cuidarse, y este diario guiado ofrece una forma holística de iniciar o mejorar esa práctica. Durante 52 semanas, se explorará una nueva idea de autocuidado semanalmente, abarcando distintos aspectos de la vida.

Este diario está diseñado para que cualquier persona pueda adaptar las actividades de autocuidado a sus necesidades personales. El objetivo es fomentar hábitos saludables duraderos y un estilo de vida que equilibre el bienestar propio con el apoyo a los demás. Incluye ideas para el autocuidado mental, físico, espiritual, social, práctico y emocional.

Cada semana presenta un espacio para personalizar cómo aplicar las ideas de autocuidado y un área para reflexionar sobre el impacto de estas prácticas y cómo incorporarlas en la rutina diaria. Estas actividades están pensadas para ayudar a establecer hábitos que contribuyan a una vida saludable en todas sus dimensiones.

El libro cuenta con 267 páginas de papel blanco y una cubierta brillante.