Self Coaching 101, De Castillo, Brooke. Editorial Futures Unlimited Coaching, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Self Coaching 101

Descripción:
El autoentrenamiento es un proceso enfocado en mejorar el bienestar emocional. Actuamos en la vida buscando sentirnos mejor, ya sea dando, ayudando a otros o alcanzando metas. Cuando nos sentimos mal, generalmente buscamos maneras de mejorar nuestro estado. Sentirse bien es parte de nuestra naturaleza esencial, alineada con nuestro espíritu, que es pacífico, alegre, honesto, abundante y libre. Al entrenarnos a nosotros mismos, podemos mantener estas sensaciones positivas por más tiempo y descubrir aspectos de nuestras vidas que requieren atención. Nos damos cuenta de que cambiar circunstancias externas para modificar nuestras emociones es un esfuerzo infructuoso y que reprimir nuestras emociones solo las intensifica. Nuestro pensamiento es crucial para mejorar nuestro estado emocional en el presente. Al examinar nuestra mente, podemos identificar la raíz de nuestro sufrimiento y cómo ciertos pensamientos y creencias obsoletas limitan nuestra felicidad.

Este proceso de autoconciencia nos permite observar los patrones de nuestra vida y, aunque trabajar con un entrenador puede ofrecer una perspectiva valiosa, el cambio duradero proviene de ajustar nuestra propia percepción. Al aprender a utilizar herramientas de autoentrenamiento, se puede lograr una libertad que no depende de factores externos. Al comprometerse con este trabajo, se adopta un modo de vida consciente y atento, donde cada emoción negativa se convierte en una oportunidad para el crecimiento personal y la alineación con nuestra esencia.

Self Coaching 101 ofrece una introducción a estos conceptos fundamentales, proporcionando las herramientas necesarias para iniciar este camino de autoconocimiento y mejora continua.