Semillas De Lino Marrón | 1 Kg | Calidad Premium | Maluku

Descripción

xxxxxxxxxxxxxxxxxxx MALUKU ESPECIAS xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Descripción, Información del Producto y Detalle de venta.
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* Producto natural, sin sal ni otros agregados. No tostado.
* Presentación en envase de polietileno termosellado, para conservar sus propiedades.
* Conservar en lugar seco y fresco.

* RETIROS en persona --> Seleccionar : Acordar con vendedor.

> Villa Lugano, CABA ; a metros de Av. Eva Perón y Miralla.
Colectivos que te acercan : 8( Ex Línea 5 ), 46, 47, 50, 56, 80, 86,
97, 103, 107, 117, 145, 193.

> Floresta, CABA ; a metros de Av. Rivadavia y Av. Olivera.
Colectivos que te acercan : 1, 2, 4, 8( Ex Línea 5 ), 46, 49, 55, 63,
86, 88, 92, 96, 107, 113, 126, 136, 163, 182.

> San Justo, La Matanza, a metros de León Pedro Gallo y
Peribebuy. Colectivos que te acercan : 49, 126.



SEMILLAS DE LINO. LAS ALIADAS DE NUESTRO SISTEMA DIGESTIVO!

Las semillas de lino han cobrado protagonismo recientemente como complemento alimenticio dada la elevada concentración de nutrientes que poseen, especialmente ácidos grasos omega 3, esenciales para el ser humano.

El lino o linaza (Linum usitatissimum) es una planta de la familia de las lináceas cuyos orígenes se remontan a los antiguos egipcios.

El tallo es empleado en la industria textil para confeccionar tejidos (el lino), mientras que las semillas se emplean para su consumo.

Las semillas de lino son pequeñas, de tamaño parecido a las semillas de sésamo y con forma puntiaguda. Su color puede ser marrón o dorado.

Mientras que las semillas de lino dorado tienen un mayor contenido de omega-3, las marrones tienen un mayor contenido de antioxidantes.

La parte grasa de las semillas de lino alcanza hasta el 32 a 45% del total, de la cual aproximadamente 55% corresponde a ALA (omega 3) y 18% a ácido linolénico (omega 6) y 15% a ácido oleico.

Las semillas de lino son una de las principales fuentes vegetales de ácidos grasos omega 3 y es por ello considerado un alimento funcional.

La semilla de lino es también muy rica en fibra dietética, de la cual hasta un 9% es insoluble, que ayuda al tránsito intestinal al absorber agua, y fibra soluble, ralentizando la absorción de la glucosa.

BENEFICIOS:

- Ayuda a mejorar la resistencia a la insulina
- Ayuda a perder peso
- Ayuda a eliminar radicales libres
- Mejora la salud cardiovascular
- Mejora el transito intestinal
- Efecto protector de la mucosa gastroinstetinal.

COMO CONSUMIRLAS

Aunque pueden ser consumidas en crudo, se recomienda consumir las semillas de lino molidas, germinadas (remojadas) o tostadas (muy ligeramente), ya que estas formas potencian sus beneficios y nutrientes, además de ser más fáciles de digerir.

Lo más recomendable y práctico es moler las semillas enteras, con un molinillo de café por ejemplo, cuando se vayan a consumir para evitar la oxidación de los ácidos grasos.

Se aconseja tomar entre 1-2 cucharadas al día de estas semillas, si bien conviene ir introduciéndolas poco a poco en nuestra dieta hasta llegar a esa cantidad, para ir acostumbrando a nuestro organismo a esta ingesta de fibra.

Como ocurre con otras fuentes de fibra, las semillas de lino deben consumirse con mucho líquido.

ALGUNAS IDEAS PARA INCORPORARLAS EN TU DIA A DIA:

- Añadir una cucharada de linaza molida al yogur, o a la salsa mayonesa o mostaza que acompañe tus platos,
- Añadir linaza molida en el pan keto que haces en casa,
- Incorporar unas semillas tostadas en la ensalada,
- Añadir unas semillas tostadas en una crema de verduras,
- Potenciar tus platos calientes, como legumbres o brócoli… aderezándolos con lino molido,
e incluso darle un toque a tus hamburguesas añadiendo lino molido cuando las estés preparando, junto con las demás especias.

Valor nutricional de las semillas de lino
El valor nutricional por 100 gamos es:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Tabla Nutricional para 1 cucharada (10 g)

Calorías 53 kcal
Grasas Totales 4.2 g
Grasas Trans N.D.
Grasas Saturadas 0.4 g
Sodio 3 mg
Carbohidratos Totales 2.9 g
Fibra 2.7 g
Azúcares 0.2 g
Proteínas 1.8 g

Garantía del vendedor: 5 días